Makanan Bawa Berkah, Ramah untuk Gula Darah

GenPI.co - Makanan ini seperti bawa banyak berkah untuk diabetes. Semuanya sangat ramah untuk gula darah. Sekali konsumsi, gula darah langsung turun. Cek yuk, biar bisa sehat terus setiap saat.

1. Bawang putih

Salah satu makanan penurun gula darah secara cepat ini biasanya dipakai sebagai bumbu masakan yang mengandung manfaat tinggi bagi kesehatan tubuh. Makanan penurun gula darah secara cepat ini dapat mengurangi peradangan, kolesterol, dan menurunkan kadar gula darah pada penderita penyakit diabetes tipe 2.

BACA JUGA: Akhir Juni, Hoki Mendekat ke Zodiak Ini

Pada satu siung bawang putih mentah, kalorinya hanya sebesar 4 kalori dan karbohidrat hanya sebesar 1 gram.

2. Apel

Apel adalah salah satu makanan penurun gula darah secara cepat bagi penderita diabetes yang sangat baik dan juga mudah untuk ditemui di berbagai toko buah. Makanan penurun gula darah secara cepat ini memiliki kandungan sebesar 21 gram karbohidrat dan 77 kalori. Makanan penurun gula darah secara cepat ini juga kaya akan serat dan makanan penurun gula darah secara cepat ini juga menjadi sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh.

Makanan penurun gula darah secara cepat ini juga mengandung indeks glikemik yang sangat rendah, yaitu di bawah 55. Disarankan memakan apel beserta kulitnya, karena kulit apel memiliki kandungan nutrisi dan antioksidanpaling banyak yang penting bagi tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News