GenPI.co 
Makanan tinggi protein dapat membantu mengurangi mengidam makanan. Lemak, di sisi lain, tinggi energi yang membantu mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA: Tenang, 7 Makanan Manusia Berikut Aman Buat Kucing Kesayanganmu!
Tetap pada rencana makan
Apakah ngiler saat melihat jejeran donat di etalase toko kuet? Berpegang teguh pada rencana yang sehat mungkin membantu kamu menjauhi makanan manis.
Baca labelnya
Setelah kamu bisa mengendalikan hasrat dan mengurangi gula, saatnya memfokuskan sedikit energi untuk memeriksa label produk.
Dari bumbu hingga saus, semuanya mengandung gula yang harus diperhatikan jika kamu mencoba mengawasi asupan gula.
Beberapa alternatif umum yang digunakan perusahaan untuk gula termasuk maltitol, dekstrosa, sirup jagung, sirup malt, sirup jagung fruktosa tinggi, laktosa, gula invert dan molase.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
