Pantas Bisa Langsing, Ternyata Dia Rajin Makan Sayuran

Pantas Bisa Langsing, Ternyata Dia Rajin Makan Sayuran - GenPI.co
Ilustrasi: Pikist

GenPI.co - Obesitas ternyata bisa dikalahkan dengan mudah bila kamu rajin makan sayuran. Sebuah penelitian menujukkan bahwa banyaknya serat dalam sayuran bisa menyebabkan tubuh jadi langsing. Berat badan jadi sangat ideal.

BACA JUGA: Adu Hebat Kunyit vs Kolesterol Jahat, Pemenangnya…

Cara sehat murah meriah ini sudah dibuktikan oleh para peneliti. Penelitian membuktikan, mengurangi makan daging dan memperbanyak makan sayur bisa menurunkan indeks massa tubuh.

Sayuran juga ampuh mengecilkan lingkar perut. Dengan indeks massa tubuh yang rendah, risiko obesitas atau kegemukan jadai mengecil. Bahasa jelasnya, memperbanyak makan sayur bisa membantu mencapai berat badan ideal.

BACA JUGA: Duduk dan Diam, Zodiaknya Malah Dapat Duit

Dikutip dari Medical Daily, studi ini mengungkapkan bahwa mereka yang sedikit mengonsumsi produk hewani, seperti para vegetarian, terbukti memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah bila dibandingkan dengan mereka yang banyak mengonsumsi daging.

"Produk tinggi lemak dan gula bisa menggemukkan. Mereka menstimulasi nafsu makan dan memperlambat rasa kenyang. Bila menghindari daging, kamu akan mengonsumsi lebih sedikit produk seperti itu,” kata Evelyn Mendawar, penulis utama dari studi tersebut. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya