4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapat dengan Gowes Sepeda

Ilustrasi bersepeda. Foto: Freepik
Ilustrasi bersepeda. Foto: Freepik

GenPI.co - Gowes sepeda kembali tren selama pandemi covid-19. Kegiatan ini tentunya sangat menyenangkan dan menyehatkan. 

Selain ampuh mengatasi stres selama di rumah, bersepeda juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Berikut manfaat bersepeda.

BACA JUGA: Aktris Senior Widyawati Tetap Cantik dan Bugar, Ini Rahasianya

1. Mencegah risiko penyakit jantung

Dengan rutin bersepeda, maka dapat memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat otot jantung sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian di Denmark, orang yang rutin bersepeda memiliki jantung yang lebih kuat dan sehat di usia tuanya.

ADVERTISEMENT

2. Meningkatkan kekuatan otot kaki

Efek lain yang kamu rasakan dari rutin bersepeda adalah tubuh bagian bawah yang menjadi lebih kuat, termasuk bagian otot kaki. Paha depan dan belakang serta betis menjadi lebih terbentuk dan kencang. 

3. Membantu menurunkan berat badan


Reporter : Mia Kamila

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING