4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapat dengan Gowes Sepeda

Selain ampuh mengatasi stres selama di rumah, bersepeda juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan.

04 Juli 2020 12:45 04 Juli 2020 12:45
Redaktur: Cahaya
Reporter: Mia Kamila

4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapat dengan Gowes Sepeda - GenPI.co

Ilustrasi bersepeda. Foto: Freepik

Bersepeda juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Olahraga ini bisa menjadi pelengkap buat kamu yang tengah menjalani program diet. Dengan bersepeda metabolisme tubuh akan meningkat dan dapat membakar lemak. Selain itu, otot kamu juga akan lebih terbentuk.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Hormone endorphin dan dopamine dalam tubuh akan terbentuk jika kamu rutin bersepeda. Hormon endorfin dapat mengendalikan rasa stres dan menimbulkan perasaan bahagia sedangkan hormon dopamin dapat mengendalikan emosi serta membuat mood jadi lebih baik.(*)

Simak video menarik berikut: