Cara Tepat Menjaga Agar Tubuh Tetap Ideal

Ilustrasi menjaga pola makan. (Pixabay)
Ilustrasi menjaga pola makan. (Pixabay)

GenPI.co - Memiliki badan yang langsing adalah dambaan bagi semua wanita. Walau begitu untuk kamu yang memiliki bobot berlebih jangan minder terlebih dahulu. 

Bila sudah memiliki angka timbangan yang cenderung berat, bukan berarti kamu tidak menjaga apapun yang kamu konsumsi, justru ini sangat penting untuk di perhatikan.

BACA JUGA: Wanita Menjadi Seorang Pemimpin, Why Not?

"Memiliki bobot berlebih bukan berarti tidak lagi menjaga badan, hal ini tentu penting agar tidak adanya timbul penyakit karena terlalu memiliki banyak lemak jahat dalam tubuh," ujar Model Big Size,  Clara Debora kepada GenPI.co, Minggu (5/7)

Berikut adalah tiga cara tepat menjaga berat badan tidak terus naik: 

ADVERTISEMENT

1. Hindari makanan manis

Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gigi berlubang. Tingginya kalori dan energi dan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh jika energi tersebut tidak digunakan dengan benar.

2. Konsumsi makanan untuk metabolisme


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Baca Buku Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING