Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan

Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan (Foto: the globe and mail)
Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan (Foto: the globe and mail)

GenPI.co - Kecemasan merupakan suatu perasaan yang biasa terjadi saat ia merasa takut atau kehilangan rasa percaya dirinya. Karena bersifat umum, perasaan ini cenderung bisa dialami oleh siapapun. 

Walau begitu, rupanya terdapat beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi guna mengatasi rasa cemas.

BACA JUGA: Meski Tampang Jutek, 3 Zodiak Ini Memiliki Hati Bak Malaikat

"Perasaan cemas itu wajar dialami oleh siapapun. Namun, sebelum perasaan itu mengendalikan diri ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi guna menurunkan rasa cemas atau khawatir agar lebih tenang yang bukan obat," ujar Novita selaku dokter umum kepada GenPI.co, Senin (6/7) pagi

Berikut 3 pilihan makanan yang tepat untuk dikonsumsi dalam mengatasi rasa cemas atau khawatir, menurut dr. Novita:

ADVERTISEMENT

BACA JUGA: Takdirnya Peka, 3 Zodiak Ini Bisa Membaca Aura Orang Lain

1. Buah dan sayuran

Buah dan sayuran mengandung antioksidan dan beta-karoten serta vitamin C & E yang mamberikan nutrisi yang penting bagi kondisi kesehatan, termasuk meningkatkan hormon bahagia. 


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Tommy Ardyan

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Special Needs Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING