Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan

Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan (Foto: the globe and mail)
Ini 3 Pilihan Makanan Tepat Untuk Mengusir Kecemasan (Foto: the globe and mail)

Di antaranya seperti wortel, brokoli, labu, bayam, ubi jalar, tomat, jeruk, jeruk nipis, jeruk bali, kacang dan biji-bijian.

BACA JUGAWHO Curiga Indonesia, Harusnya Kematian Covid-19 Tembus 10 Ribu

2. Makanan kaya karbohidrat kompleks

Makanan kaya karbohidrat juga penting untuk memberikan stamina dan metabolisme tubuh agar kuat menghadapi segala beban hidup. 

Di antaranya terdapat pada sereal, gandum dan kacang-kacangan.

loading...

3. Kacang-kacangan

Tak dipungkiri, protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan energi, sehingga sangat memperkuat konsentrasi seseorang dalam pekerjaan. 

Konsumsi makanan seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, produk kedelai dan yoghurt, karena mengandung tryptophan dan selenium yang membantu menstimulasi kadar serotonin.(*)
 


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Tommy Ardyan

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Before After Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING