GenPI.co 
5. Telur
Sumber vitamin D yang luar biasa lainnya adalah telur, terutama kuning telur adalah pilihan yang sangat populer untuk mendapatkan dosis vitamin D.
6. Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
Secangkir yoghurt dapat membantu memenuhi 20 persen dari nilai vitamin D yang direkomendasikan setiap hari.
Yoghurt juga merupakan salah satu makanan terbaik yang membantu tetap awet muda dan sehat. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
