Selain Berjemur, Nih 6 Cara untuk Mendapatkan Vitamin D

Vitamin D anfaatnya sangat banyak. Apalagi di tengah pandemi virus corona seperti ini, kecukupan vitamin D diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Selain Berjemur, Nih 6 Cara untuk Mendapatkan Vitamin D - GenPI.co
Ilustrasi (foto: Pixabay)

5. Telur 

Sumber vitamin D yang luar biasa lainnya adalah telur, terutama kuning telur adalah pilihan yang sangat populer untuk mendapatkan dosis vitamin D.

6. Yoghurt 

Mengonsumsi yoghurt dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh. 

Secangkir yoghurt dapat membantu memenuhi 20 persen dari nilai vitamin D yang direkomendasikan setiap hari. 

Yoghurt juga merupakan salah satu makanan terbaik yang membantu tetap awet muda dan sehat. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda