Ketahui Posisi Tidur yang Tepat Saat Sakit Punggung

Untuk menjaga posisi tulang belakang tetap lurus, tempatkan bantal kecil di antara kedua kaki Anda.

Sedangkan tidur telungkup tak hanya buruk untuk Anda yang memiliki sakit punggung tetapi juga bagi orang sehat lainnya.

Posisi ini akan memberikan tekanan yang sangat besar pada otot dan persendian tulang belakang. 

BACA JUGA: 4 Cara Menjaga Pola Makan agar Tidur Nyenyak Setiap Malam

Pasalnya, tidur telungkup bisa meratakan dengan paksa lekukan alami tulang belakang Anda. (Hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News