Jangan Salah Paham, Diet Bukan Tidak Makan Sama Sekali

Pasalnya, kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan yakni leptin dan ghrelin.

Selain itu stres juga berdampak sama merugikannya pada nafsu makan dan berat badan Anda.

BACA JUGA: Bahaya Diet Ketat Sebelum Hari Pernikahan

Peningkatan hormon stres kortisol yang dibarengi dengan peningkatan leptin dan ghrelin akan membuat Anda lebih mudah merasa kelaparan di malam hari, khususnya ngidam makanan yang tinggi kalori seperti makanan manis dan makanan berlemak. (Hellosehat)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News