3 Jurus Jitu Mengatasi Jenuh dan Stres di Kantor

3 Jurus Jitu Mengatasi Jenuh dan Stres di Kantor - GenPI.co
3 Jurus Jitu Mengatasi Jenuh dan Stres di Kantor (Foto: Freepik)

2. Beranjak dari tempat duduk 

Beranjak sejenak untuk mengisi air di gelas, atau bermain ke meja rekan kantor akan membantu meredakan stres. 

Selain itu, juga membuat peredaran darah berjalan lebih lancar. Kegiatan kecil ini juga dapat membantu melepas hormon endorfin yang bisa meningkatkan mood secara instan. 

BACA JUGA: Takdirnya Sukses, Keberuntungan 5 Zodiak Ini Bisa Bikin Kaya Raya

3. Hindari minum kopi

Minum bergelas-gelas kopi sepanjang hari tidak baik untuk kamu. Sebuah studi menunjukkan, kafein bisa meningkatkan rasa gelisah secara alami karena meningkatkan detak jantung. 

Kamu bisa mengganti kopi dengan menikmati secangkir teh hijau, dengan kandungan kafein lebih kecil. Teh hijau juga mengandung theanine, asam amino yang membantu menurunkan rasa tegang.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya