GenPI.co 
GenPI.co - Setelah beraktivitas padat, tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaganya agar kembali fit dan bersemangat.
Tidur cukup 8 jam sehari merupakan kebutuhan yang sesuai untuk tubuh. Namun, untuk sebagian orang tidur cukup saja belum dapat mengembalikan semangatnya dalam beraktivitas kembali. Hal ini penting untuk di waspadai loh!
Berikut adalah penyebab badan lemas walau sudah cukup tidur, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber :
1. Stres dan cemas
Stres dan kecemasan adalah penyebab umum kelelahan, dan survei yang dilakukan oleh Yayasan Kesehatan Mental menunjukkan bahwa hampir sepertiga penduduk mengalami penurunan kualitas tidur yang parah, sering dikaitkan dengan pekerjaan atau masalah keuangan.
Kecemasan dan stres dapat berdampak pada pola tidur, dan diketahui kualitas tidur yang rendah akan memengaruhi tingkat tidur nyenyak. Cobalah istirahat yang lebih baik.
BACA JUGA: 3 Penyebab Insomnia yang Sering Dialami Wanita
2. Diet dan gaya hidup
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
