Ingin Perut Rata Usai Melahirkan? Simak Kiat Mudah Ini, Bunda!

Setiap harinya, pastikan Bunda mengkonsumsi makanan yang sehat dan memiliki kandungan yang seimbang, bukan mengurangi makanan yang dikonsumsi.

Bunda bisa mengkonsumsi berbagai jenis ikan, sayuran dan buah-buahan.

2. Memperkecil Porsi Makanan

Menurunkan berat badan pascamelahirkan bisa dilakukan dengan memperkecil porsi makanan.

Bunda bisa makan dengan porsi yang kecil namun secara berulang kali.

Dibandingkan dengan makan porsi besar dalam waktu 3 kali sehari, justru bisa merusak diet Bunda.

Disarankan Bunda makan 6 kali sehari dengan porsi yang kecil, sehingga tidak mudah merasa kelaparan.

3. Konsumsi Makanan Rendah Kalori

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News