4 Daftar Makanan Sehat yang Bisa Membantu Perkembangan Otak

Sebuah penelitian baru-baru ini beredar salah satunya terdapat dampak negatif menggunakan minyak canolla terus-terusan bagi perkembangan otak


Redaktur:
4 Daftar Makanan Sehat yang Bisa Membantu Perkembangan Otak - GenPI.co
ilustrasi: Cokelat dapat membantu perkembangan otak ( foto: pixabay)

2. Kacang-kacangan

Kaya akan asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik, mengonsumsi segenggam kacang bagus untuk kesehatan otak seseorang. 

Almond dan kenari dianggap baik untuk otak.

BACA JUGA: Tak Hanya Untuk Kesehatan, Ini Manfaat Lain Minyak Kayu Putih

3. Brokoli

Kaya akan kandungan serat brokoli juga mengandung kadar vitamin K, vitamin C dan kolin tinggi. 

Mengonsumsi brokoli secara teratur telah ditemukan baik untuk otak. Ini membantu dalam menjaga memori Anda tetap tajam.

4. Cokelat Gelap

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda