Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngemil pada Malam Hari Saat Libur

Pada saat liburan sedang berlangsung, tentu waktu yang Anda habiskan di rumah lebih banyak.

01 Agustus 2020 09:50 01 Agustus 2020 09:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngemil pada Malam Hari Saat Libur - GenPI.co

Ilustrasi ngemil pada malam hari. Foto: Freepik

Mungkin sebagian besar dari Anda pernah diperingatkan oleh orangtua untuk tidak makan sambil menonton televisi.

Selain dapat mengganggu waktu makan Anda dan keluarga, ternyata nasihat orang tua Anda bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan kebiasaan ngemil tengah malam.

Seperti yang dilansir dari lama Harvard Health Publishing, kebiasaan buruk tersebut bisa membuat Anda lupa berapa banyak makanan yang sudah Anda makan.

Akibatnya, tubuh meminta makanan lebih banyak dan otak lebih sulit untuk mendeteksi sinyal kenyang di tubuh Anda. (hellosehat)

Simak video menarik berikut: