Cara Menghilangkan Kebiasaan Ngemil pada Malam Hari Saat Libur

Mungkin sebagian besar dari Anda pernah diperingatkan oleh orangtua untuk tidak makan sambil menonton televisi.

Selain dapat mengganggu waktu makan Anda dan keluarga, ternyata nasihat orang tua Anda bisa menjadi salah satu cara untuk menghilangkan kebiasaan ngemil tengah malam.

Seperti yang dilansir dari lama Harvard Health Publishing, kebiasaan buruk tersebut bisa membuat Anda lupa berapa banyak makanan yang sudah Anda makan.

BACA JUGA: Jangan Popcorn, Ini 4 Camilan Sehat untuk Menemani Nonton Film

Akibatnya, tubuh meminta makanan lebih banyak dan otak lebih sulit untuk mendeteksi sinyal kenyang di tubuh Anda. (hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News