Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut dengan Rajin Konsumsi 3 Makanan Ini

Bonus: Banyak dari makanan ini juga mengandung banyak fosfor, nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh gigi.

BACA JUGA: 3 Bahan Alami Bisa Putihkan Gigi Kuning, Dijamin Ampuh!

3. Ikan berlemak

Ikan berlemak kaya akan vitamin D, yang dapat membantu mengurangi risiko kerusakan gigi.

Ikan berlemak adalah komponen penting dari banyak pola diet sehat, karena sangat tinggi vitamin D. 

Nutrisi ini diperlukan untuk hampir setiap sistem tubuh, tetapi salah satu manfaatnya yang kurang diketahui adalah kemampuannya untuk mengurangi risiko. Sumber gigi terpercaya kerusakan.

Vitamin D bekerja secara sinergis dengan vitamin A dan K2 untuk mengantarkan kalsium ke gigi, memperkuat enamel dari dalam ke luar. 

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan melemahnya enamel.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News