Kebiasaan Makan Paling Baik untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

GenPI.co - Selain pilihan makanan dan minuman untuk penderita tekanan darah, Anda juga perlu memerhatikan kebiasaan makan.

Pasalnya, ada beberapa kebiasaan makan yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah, termasuk berikut ini.

BACA JUGA: Begini Cara Tepat Mengolah Daging Kambing agar Bebas Kolesterol

Dibandingkan makan sebanyak tiga kali sehari, Anda disarankan untuk makan lebih sering dalam satu hari, tapi dengan porsi yang lebih sedikit.

Hal ini penting dilakukan jika ingin meningkatkan tekanan darah. Pasalnya, saat makan dalam porsi besar, tekanan darah cenderung menurun.

Hal ini disebabkan tubuh Anda akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan dalam porsi besar. 

Maka itu, biasakan untuk makan dengan porsi yang lebih kecil, tapi dengan frekuensi yang lebih sering.

Jika Anda penggemar alkohol, sebaiknya hindari mengonsumsi minuman yang satu ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News