4 Bahan Alami Ini Ampuh untuk Membantu Mengatasi Otot Tegang

Apakah Anda pernah mengalami otot yang tegang dan terasa nyeri? Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal.

01 Agustus 2020 14:40 01 Agustus 2020 14:40
Redaktur: Irwina Istiqomah

4 Bahan Alami Ini Ampuh untuk Membantu Mengatasi Otot Tegang - GenPI.co

Ilustrasi wanita mengalami nyeri otot. Foto: Hellosehat

GenPI.co - Apakah Anda pernah mengalami otot yang tegang dan terasa nyeri? Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal.

Mulai dari olahraga yang terlalu keras, sakit punggung, hamil, atau gejala fibromylagia. Untuk mengatasinya, banyak orang lebih memilih menggunakan cara-cara alami ketimbang harus menggunakan obat-obatan.

Jangan bingung, berikut beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi otot tegang agar kembali rileks.

1. Magnesium

Magnesium termasuk salah satu mineral penting untuk tubuh untuk membantu menjaga fungsi otot dan saraf tetap normal.

Oleh karena itu, saat otot tegang dan terasa nyeri, Anda bisa makan berbagai makanan yang kaya magnesium seperti pisang, kacang almond, kacang polong, beras merah, bayam, dan kacang mete.

2. Kurkumin