4 Bahan Alami Ini Ampuh untuk Membantu Mengatasi Otot Tegang

Ilustrasi wanita mengalami nyeri otot. Foto: Hellosehat
Ilustrasi wanita mengalami nyeri otot. Foto: Hellosehat

GenPI.co - Apakah Anda pernah mengalami otot yang tegang dan terasa nyeri? Kondisi ini biasanya disebabkan oleh beberapa hal.

Mulai dari olahraga yang terlalu keras, sakit punggung, hamil, atau gejala fibromylagia. Untuk mengatasinya, banyak orang lebih memilih menggunakan cara-cara alami ketimbang harus menggunakan obat-obatan.

BACA JUGA: Ketahui Pengaruh Makanan Pedas pada Kesehatan Gigi

Jangan bingung, berikut beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi otot tegang agar kembali rileks.

1. Magnesium

ADVERTISEMENT

Magnesium termasuk salah satu mineral penting untuk tubuh untuk membantu menjaga fungsi otot dan saraf tetap normal.

Oleh karena itu, saat otot tegang dan terasa nyeri, Anda bisa makan berbagai makanan yang kaya magnesium seperti pisang, kacang almond, kacang polong, beras merah, bayam, dan kacang mete. 

2. Kurkumin


Redaktur : Irwina Istiqomah

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING