Diet Ajaib! Pas Banget untuk Pengidap Diabetes

Diet ini sering direkomendasikan untuk pasien diabetes karena mengandung banyak sayuran dan protein tanpa lemak serta membatasa gula tambahan.

Sebuah studi pada tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetic Medicine menemukan bahwa pasien yang mengikuti Diet Mediterania memiliiki tingkat gula darah yang lebih rendah setelah mengonsumsi makanan mereka dibandingkan pasien yang tidak mengikuti Diet Mediterania.

BACA JUGA: Zodiak Paling Jujur di Dunia, Mereka Selalu Mujur dan Bahagia

3. Diet DASH

Diet DASH sebenarnya tidak jauh berbeda dengan Diet Mediterania, yaitu berfokus pada buah, sayur, dan protein tanpa lemak. Meskipun diet ini dirancang khusus untuk membantu orang dengan tekanan darah tinggi, tetapi diet ini juga bermanfaat untuk pasien diabetes.

Sebuah studi pada tahun 2019 yang dipublikasikan dalam Diabetes Management menemukan bahwa dengan mengikuti diet DASH dapat membantu remaja dengan diabetes tipe 1 untuk memiliki kontrol yang lebih baik pada kondisi mereka setelah 18 hari melakukandiet ini. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News