Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Tips Olahraga untuk Orang Gemuk agar Tidak Mudah Jenuh

Tips Olahraga untuk Orang Gemuk agar Tidak Mudah Jenuh. Foto: Hellosehat
Tips Olahraga untuk Orang Gemuk agar Tidak Mudah Jenuh. Foto: Hellosehat

Agar manfaat olahraga Anda semakin banyak dan menghilangkan rasa jenuh, tambahkan latihan kekuatan dan kelenturan selain olahraga utama yang Anda lakukan.

Lakukan latihan jenis kekuatan dan kelenturan dua sampai 3 hari per minggu. Pastikan untuk melakukan peregangan setelah melakukan latihan ini untuk membantu pemulihan agar semakin cepat.

Singkirkan pikiran mengenai angka timbangan. Anda harus ingat, ini bukan tentang angka, ini soal sehat. 

BACA JUGA4 Kesalahan Saat Bangun Tidur Ini Bisa Bikin Kamu Gemuk

Selalu mulai olahraga juga dengan pemanasan, dan diakhiri dengan fase pendinginan. Semoga berhasil! (hellosehat)

Heboh..! Coba simak video ini:


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Musikpedia Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING