Awet Muda Itu Nggak Sulit, Seluruh Dunia Caranya Sama

Awet Muda Itu Nggak Sulit, Seluruh Dunia Caranya Sama - GenPI.co
Ilustrasi: Piqsels

Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Contohnya adalah menurunkan resiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan.

Olahraga secara teratur akan meningkatkan kekencangan dan kelenturan kulitmu. Olahraga yang bisa kamu lakukan seperti yoga, bersepeda, pilates, jogging, dan lainnya. Tapi jika kamu tidak memiliki waktu untuk berolahraga, usahakan dirimu tetap aktif bergerak dalam menjalani keseharian.

Jangan terus-terusan rebahan atau duduk di depan laptop ya! Lakukan stretching sederhana, atau coba jalan keliling komplek rumahmu. (*)

Resep Cantik Stafsus Menpora, Pantas Aja Gitu Hasilnya... 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya