Ingin Menghilangkan Lemak di Perut? Dua Langkah Solusinya

GenPI.co - Sejujurnya, semakin sulit untuk menghilangkan lemak perut seiring bertambahnya usia. Namun, itu tidak berarti bahwa tidak dapat dilakukan.

Ternyata, yang Anda dibutuhkan hanyalah bimbingan yang tepat dari pelatih Anda dan jika termotivasi, Anda akan bisa melihat perut kembali langsing.

Sarah Kush, seorang pelatih dan ahli kebugaran yang berbasis di LA mengatakan bahwa salah satu alasan utama mengapa individu berusia di atas 40 tahun, dan khususnya wanita, gagal melihat hasil setelah rutinitas latihan adalah karena kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya latihan kekuatan.

Menurutnya, cara tercepat untuk melihat perubahan dalam tubuh adalah makan sehat dan angkat beban berapa pun beratnya.

Dan jika Anda benar-benar tertarik untuk menghilangkan lemak perut, dia mengatakan bahwa inilah cara yang harus Anda lakukan.

1. Konsisten

Kush mengatakan bahwa saat berolahraga, Anda harus konsisten. Terlebih lagi, Anda tidak memerlukan rencana olahraga yang rumit, hanya rutinitas sederhana saja.

Triknya adalah memastikan bahwa rutinitas Anda akan menjadi fleksibel dan lebih kuat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News