Gula Darah Tinggi? Turunkan dengan Trik Ajaib Ini

GenPI.co - Gula darah tinggi bisa berakibat fatal untuk tubuh. Bila pandangan sudah kabur dan kepala pusing, kemungkinan diabetesmu sudah harus dikontrol. Segera turunkan gula darah dengan trik ajaib ini.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menjaga kadar darah tetap normal.

1. Mengontrol asupan karbohidrat

BACA JUGA: Hokinya Tembus ke Langit, Zodiaknya Bisa Senyum Sampai Tanggal 6

Ketika kamu makan terlalu banyak karbohidrat atau memiliki masalah dengan fungsi insulin, proses ini gagal dan kadar glukosa darah meningkat.

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan pengendalian asupan karbohidrat dengan menghitung karbohidrat atau menggunakan sistem pertukaran makanan.

Beberapa penelitian menemukan bahwa metode ini juga dapat membantu kita merencanakan makanan dengan tepat, yang selanjutnya dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Kamu bisa melakukan diet rendah karbohidrat, karena berdasarkan penelitian diet rendah karbohidrat membantu mengurangi kadar gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News