GenPI.co 
.webp "Tanya Ahli: Apa Benar Rajin Olahraga Bikin Kebal dari Covid-19? - GenPI.co")
Maka dari itu, antara olahraga dengan asupan kalori juga harus seimbang.
“Kalau mau sehat, bugar dan terhindar dari penyakit, olahraganya harus teratur," tuturnya.
Selain itu, beban latihannya juga harus seimbang dengan asupan makanan.
Dhika mengatakan, orang yang melakukan olahraga terlalu berat justru memiliki risiko terpapar covid-19 lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berolahraga.
Menurut Dhika, orang yang latihan fisiknya terlalu berat dan recovery-nya kurang, risiko terpapar covid-19 nya tinggi.
"Bahkan lebih tinggi dari orang yang mager,” katanya.
Maka dari itu, ia menyarankan agar tetap berolahraga secukupnya dan menyeimbangkannya dengan asupan makanan yang bergizi.
BACA JUGA: Begini Kiat Tepat Memulai Olahraga untuk Orang yang Obesitas
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
