Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak dengan Asupan Nutrisi yang Tepat

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak dengan Asupan Nutrisi yang Tepat - GenPI.co
Ilustrasi anak dengan daya tahan tubuh kuat. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Tidak ada makanan atau suplemen yang dapat mencegah anak dari penyakit.

Tapi nutrisi dalam makananlah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk melindungi anak dari berbagai macam penyakit.

BACA JUGAOrtu Wajib Tahu! Membentak Hanya Akan Memperburuk Perilaku Anak

Dilansir dari laman eatright.org, terdapat beberapa nutrisi penting yang perlu Anda sediakan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh anak.

1. Protein

Peran utama protein sebagai daya tahan tubuh adalah untuk proses penyembuhan dan pemulihan apabila tubuh diserang sebuah penyakit.

Anda dapat menyediakan makanan sumber protein untuk anak seperti daging tanpa lemak, daging ayam, telur, dan produk kedelai seperti tahu dan tempe.

2. Vitamin C

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten