Raih Impian Miliki Tubuh Aduhai, Kamu Wajib Hindari 4 Kebiasaan 

2. Konsumsi nutrisi tidak tepat

Ingin memiliki tubuh proporsional, coba lah jangan asal menyantap makanan. 

Usahakan pilih menu makan malam yang memiliki gizi, protein, serat dan lemak yang seimbang, sehingga tidak akan muncul rasa lapar terus menerus.

BACA JUGA: Amanda Manopo Pamer Body Goals, Yuk Intip Potretnya

3. Bermalas-malasan setelah makan malam

Setelah makan jangan langsung rebahan. Sebab, kegiatan itu akan membuat tubuh cepat gemuk.

Untuk itu, usahakan setelah makanan minimal 20 menit sampai 30 menit berjalan santai. Tujuannya membantu makanan mudah tercerna pebih baik, dan membantu menurunkan berat badan.

4. Kurang tidur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News