4 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ibu dan Kualitas ASI

Banyaknya kebutuhan kalori sehari-hari, pastinya beda dengan kebutuhan kalori ibu menyusui.


Redaktur:
4 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ibu dan Kualitas ASI - GenPI.co
Makanan sehat untuk kesehatan ibu menyusui. Foto: Hellosehat

Ikan adalah sumber makanan kaya protein yang berkualitas tinggi untuk ibu menyusui.

BACA JUGA: Perlukah Pemberian Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Bayi?

Disarankan, ketika menyusui untuk makan ikan seperti ikan salmon, anchovy, ikan cod dan trout yang merupakan sumber nutrisi DHA dan asam lemak omega 3. (hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda