Raih Kulit Tampak Lebih Muda dengan 3 Makanan Ajaib Ini, Dijamin!

GenPI.co - Ladies, nutrisi diketahui sangat penting untuk kesehatan. Pola makan yang tidak sehat dapat merusak metabolisme, menyebabkan penambahan berat badan, bahkan merusak organ, seperti jantung dan hati.

Ketika para ilmuwan mempelajari lebih lanjut tentang diet, semakin jelas bahwa apa yang Anda makan dapat secara signifikan memengaruhi kesehatan dan penuaan kulit Anda.

Terlebih, di dalam makanan yang Anda konsumsi terkandung berbagai kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit. 

Dilansir dari healthline, berikut ini tiga makanan terbaik yang bisa menjaga dan melindungi kesehatan kulit agar tak mengalami penuaan dini.

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, dan herring, merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. 

Ikan sangat kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News