GenPI.co 
Rutin mengonsumsi buah bit dan pisang ternyata bagus untuk mencegah tekanan darah melonjak.
Sebab buah yang satu ini memiliki kandungan nitrat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan, buah bit disebut dapat membantu menurunkan, bahkan menormalkan tekanan darah dalam waktu sehari semalam saja.
BACA JUGA: 5 Jus Ajaib Ini Bisa Bikin Asam Urat Ambrol
Sementara jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, di antaranya:
1. Makanan Olahan
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung banyak natrium. Daging dan makanan olahan biasanya diolah dengan cara diawetkan menggunakan garam.
Artinya, makanan tersebut bisa menjadi ancaman nyata yang bisa meningkatkan tekanan darah. Selain itu, hindari juga kebiasaan mengonsumsi kulit ayam dan makanan berlemak lainnya
Seperti daging merah, susu berlemak, keju, dan mentega. Jenis makan ini banyak mengandung asam lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenis ini dapat meningkatkan kolesterol jahat, yang pada akhirnya bisa memperburuk hipertensi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
