Rutin Makan Daun Kemangi Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

GenPI.co - Daun hijau berbau sedap yang biasa disebut kemangi lumrah dijadikan lalap dalam berbagai hidangan.

Daun kemangi ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat daun kemangi ada beragam, mulai dari menggantikan zat besi saat PMS hingga berpotensi membantu pencegahan kanker.

BACA JUGA: Khasiat Ampas Teh Celup Sangat Dahsyat, Wanita Pasti Ketagihan

Kandungan daun kemangi pun begitu beragam. Tanaman ini rupanya juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. 

Dalam dua sendok makan kemangi segar yang sudah dipotong-potong, terkandung sekitar 27% vitamin K dari total rekomendasi konsumsi harian.

Tanaman ini juga mengandung vitamin A, mangan, dan magnesium yang baik untuk kesehatan. 

BACA JUGA: Rutin Makan Telur Asin Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat!

Berikut ini kandungan nutrisi secara lengkap, yang ada dalam setiap 100 gram daun kemangi: Energi: 22 Kkal; Serat: 1,6 gram; Protein: 3,15 gram; Vitamin B6: 0,155 mikrogram; Vitamin C: 18 miligram.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News