GenPI.co 
"Itu masing-masing berbeda ya. Tapi rekomendasinya idealnya setiap 20 menit istirahat 20 detik untuk menatap pemandangan dengan jarak 6 meter," tegasnya.
Tak hanya itu, ia juga menyarankan agar mata bisa memandang ke arah sesuatu objek yang bernuansa hijau seperti tanaman.
Hal itu bisa menyebabkan efek rileks dan me-reset mata supaya tidak gampang lelah.
Soal makanan, ia mengimbau untuk mengoptimalkan dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin A, beta karoten, lutein, dan zeaksantin seperti wortel, pepaya, bayam, kale, brokoli.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, 3 Manfaat Makan Jantung Pisang untuk Kesehatan
"Kemudian kalau kita di depan layar komputer perhatikan juga jangan sampai ada eksposure AC atau kipas angin langsung mengarah ke mata kita. Itu menyebakan mata kering juga sakit kepala," pungkasnya.(*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
