Bekerja di Depan Laptop, Lindungi Mata dengan Konsumsi 4 Buah Ini

GenPI.co - Pemakaian gadget seperti laptop dan HP menjadi lebih intens saat masa pandemi. Namun, kamu perlu lebih peduli terhadap kesehatan mata.

Selain rajin mengistirahatkan mata setiap 20 menit, Anda bisa mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan.

BACA JUGA: Kaki Sering Kram? Bisa Jadi Kamu Kurang Asupan 3 Nutrisi Penting

"Mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin A sepeti wortel dan suplemen lainnya penting untuk melindungi mata, selain harus mengistirahatkannya," ungkap Dokter spesialis mata, dr. Kianti Raisa Darusman, Sp.M, belum lama ini.  

Selain buah wortel, rupanya ada makanan tertentu yang dapat menjaga fungsi mata dengan baik.

Dilansir dari Healthy Guide, berikut ini adalah 3 makanan alami yang memiliki nutrisi tinggi untuk meningkatkan kesehatan mata. Yuk simak! 

1. Bayam

Bayam mengandung banyak nutrisi termasuk vitamin A, lutein dan zeaxanthin yang baik untuk mata.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News