GenPI.co 
Meningkatkan karbohidrat pada satu hari, dan membatasi di hari yang lain. Selain itu diimbangi jadwal latihan harian hanya 10 menit pelatihan HIIT sehari, dan rejimen suplemen untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: Mana yang Lebih Baik, Diet Keto Atau Diet Rendah Karbohidrat?
Diet berfokus pada mengubah metabolisme Anda, atau tingkat di mana tubuh memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi. Metabolisme yang lebih cepat, secara alami membakar lebih banyak kalori.
Jika Anda memiliki metabolisme yang lambat, mempercepatnya mungkin tampak seperti cara mudah untuk membakar lebih banyak kalori.
Selama Anda mengonsumsi setidaknya 1.200 kalori per hari dari makanan utuh, Zeitlin mengatakan, diet tersebut mungkin secara teknis tidak aman, tetapi itu masih bukan pilihan terbaik Anda.
“Bagian yang sehat tentang penurunan berat badan adalah mampu mempertahankannya untuk jangka waktu yang lama,” tukas Zeitlin.
Diet ini berfokua pada pola ini akan membantu Anda mengatur kebiasaan gaya hidup jangka panjang untuk hasil yang lebih baik dan lebih berkelanjutan.
Diantaranya dengan mengisi makanan dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak (dan mengurangi gula rafinasi dan makanan olahan) akan membantu meningkatkan penurunan berat badan Anda, tidak ada batasan yang berlebihan. Beratnya akan turun lebih lambat, tetapi akan bertahan lama.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
