Mana yang Lebih Baik, Diet Keto Atau Diet Rendah Karbohidrat?

GenPI.co - Sepertinya semua orang ingin mengurangi karbohidrat, bukan? Percakapan ini terus menjamur di mana-mana, baik itu online, di tempat kerja, di pertemuan sosial, atau bahkan di rumah.

Meskipun mungkin ada pemikiran yang berbeda mengenai diet dengan asupan rendah karbohidrat ataupun dengan diet keto, rupanya diet tersebut tergantung dari tubuh masing-masing.

Tahukah kamu apa perbedaan antara diet rendah karbohidrat dan diet keto? 

Dilansir dari laman medicaregranny, menurut ahli diet Brigitte Zeitlin, kebanyakan orang mengacaukan diet ketogenik dengan diet rendah karbohidrat. 

Tetapi keduanya sebenarnya adalah rencana makan yang sangat berbeda.

BACA JUGA: Mengenal Diet Omni yang Sering Diterapkan Para Selebritas Dunia

Zeitlin mengatakan bahwa sebagai permulaan, diet keto jauh lebih ketat dibandingkan dengan diet rendah karbohidrat.

Berpegang teguh pada diet keto yang membutuhkan disiplin ketat dalam pilihan makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News