5 Makanan Ini Bisa Memperbaiki Mood Perempuan yang PMS

Ilustrasi nyeri haid. Foto: Pexels
Ilustrasi nyeri haid. Foto: Pexels

GenPI.co - Sindrom premenstruasi (PMS) bisa membuat perubahan suasana hati para perempuan.

Tak heran, banyak perempuan yang merasakan mood yang buruk saat sedang PMS.

Namun jangan khawatir, karena perasaan bad mood saat sedang PMS sebenarnya bisa diatasi dengan mengkonsumsi sejumlah makanan yang bisa memperbaiki mood.

Makanan ini bisa rutin dikonsumsi satu atau dua minggu sebelum menstruasi.

Berikut 5 beberapa makanan yang dapat memperbaiki mood perempuan saat sedang PMS.

loading...

1. Alpukat

Alpukat mengandung kalium dan mineral yang berperan sebagai diuretik alami.

Tak hanya itu, kalium juga dapat melindungi tubuh dari kram otot dan bisa meningkatkan rasa kenyang.


Reporter : Yasserina Rawie

Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING