4 Cara Sederhana Atasi Leher Kaku Akibat Hectic Bekerja, Buktikan

Anda perlu menemukan posisi duduk yang tepat untuk mencegah kaku pada leher berujung rasa sakit.

Postur tubuh yang buruk saat duduk membuat Anda rentan terkena sakit leher dan punggung.

Mulai sekarang cobalah untuk duduk lebih rileks dengan posisi bersandar dan bagian belakang kursi yang tetap tegak.

Pastikan posisi siku dan tangan bertumpu pada meja, tidak menggantung. Untuk posisi kaki, usahakan rata menyentuh lantai.

BACA JUGA: 4 Rekomendasi Laptop Gaming Dengan Bobot Ringan, Apa Saja?

3. Gerakkan tubuh dengan cara yang benar

Gerakan tubuh yang salah terutama saat mengambil atau mengangkat benda-benda berat juga sering kali menjadi pemicunya.

Biasanya hal ini terjadi ketika Anda ingin mengambil setumpuk dokumen di sisi bawah kursi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News