GenPI.co 
Sementara itu, waktu terburuk minum teh hijau adalah malam hari. Karena, ada berbagai jenis senyawa dalam teh hijau yang bisa mengikat mineral dalam makanan dan bisa menghalangi penyerapannya di dalam tubuh.
Zat besi, tembaga dan kromium adalah beberapa mineral yang mungkin tidak bisa diserap oleh tubuh jika Anda minum teh hijau setelah makan.
BACA JUGA: 7 Jus Ajaib Ini Bisa Bikin Gula Darah Rontok
Minum teh hangat sebelum tidur memang terasa menenangkan, tetapi jangan lakukan kebiasaan itu lagi. Karena, kandungan kafein dalam teh hijau juga mungkin membuat Anda sulit tidur, cemas, tekanan darah tinggi dan gugup.
Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan teh hitam dan kopi. Secara umum, 230 ml teh hijau mengandung 20-45 miligram kafein, jauh lebih sedikit daripada kopi dan jenis teh lainnya.
Berikut bahaya minum teh hijau secara berlebihan.
1. Sakit Kepala
Teh hijau dapat menyebabkan sakit kepala ringan sampai berat karena kandungan kafein di dalamnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
