Kebiasaan Sehatnya Tembus ke Langit, Berat Badan Pasti Turun

GenPI.co - Kebiasaan sehat berikut ini kabarnya tembus sampai ke langit. Imun dan kesehatan tubuh dijamiin naik. Berat badan dijamin turun. 

Berikut ini beberapa kebiasaan sehat untuk menurunkan berat badan.

1. Makan Tepat Waktu

BACA JUGA: Bikin Dag-Dig-Dug, Hoki Zodiak Mengalir Deras ke Pasangan

Banyak pelaku diet yang menghindari jam makan 3x sehari demi memotong kalori. Padahal, pola pemikiran ini keliru.

Dengan melewatkan jam makan 3x sehari, Anda justru akan tersiksa rasa lapar dan sulit mengendalikan nafsu makan.

Alhasil, Anda akan lebih mudah tergoda menikmati makanan yang kurang sehat, jajan di luar rumah, dan membeli makanan cepat saji yang berkalori tinggi.

2. Luangkan Waktu untuk Sarapan 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News