Ibu Hamil Ingin Makan Buah Mentah, Tunggu Dulu…

GenPI.co - Ada kalanya ibu hamil ingin makan buah mentah karena sensasinya yang menyegarkan.

Rasa asam dan sedikit manis adalah ciri khas dari buah mentah. Secara umum, buah yang mentah belum mengandung banyak gula dan bersifat pati resistan saat dicerna.

BACA JUGA: 3 Cara Menjaga Kekebalan Tubuh bagi Ibu Hamil

Itu sebabnya, buah-buahan mentah seperti mangga atau pisang muda tidak memiliki nutrisi tinggi saat dikonsumsi.

Namun, di sisi lain, buah-buahan tersebut dapat mendukung kerja bakteri baik pada usus.

Meskipun buah yang matang lebih tinggi nutrisi dibandingkan buah mentah, kandungan mineral di dalamnya tak jauh berbeda.

Pisang muda, misalnya, memiliki kandungan potasium yang hampir sama dengan pisang matang.

Bagaimana dengan pepaya muda? Mungkin saja di antara ibu hamil ada yang mengidamkan makan buah pepaya mentah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News