Bisa Pertajam Daya Ingat, 4 Suplemen Bagus untuk Kesehatan Otak

GenPI.co - Asupan nutrisi yang tepat memang berperan penting untuk kesehatan otak.

Sayangnya, tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan yang ia konsumsi sehari-hari.

BACA JUGA: Ini Suplemen untuk Kulit dan Rambut yang Dibutuhkan Setiap Hari

Beberapa orang mungkin memerlukan asupan nutrisi tambahan dari suplemen.

Akan tetapi, pastikan Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen di bawah ini.

1. Vitamin B12

Para ilmuwan telah lama meneliti hubungan antara rendahnya tingkat vitamin B12 (cobalamin) dan daya ingat.

Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, yaitu zat lemak yang melapisi dan melindungi serabut saraf di otak dan sumsum tulang belakang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News