Ladies, Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Gemuk Air Pada Tubuh

Kurangi makanan yang diproses dan junk food yang sangat banyak mengandung garam. 

BACA JUGA: Cewek Langsing vs Gemuk, Ternyata Cowok Lebih Memilih…

2. Pisang 

Tambahkan pisang dalam menu harian Anda. Potongannya bisa dimasukkan dalam sereal, dibuat smoothie, atau dikupas dan dimakan biasa. 

Pisang mengandung banyak potasium yang membantu mengurangi retensi air. Jika tak suka pisang, pilihan lain adalah kismis. 

3. Kompres es 

Saat pergelangan kaki Anda terlihat membengkak, kompres es bisa membantu mengatasinya. Kompres pergelangan kaki 5-10 menit dengan es. 

4. Diuretik alami 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News