Guys, Begini Cara Menikmati Kopi Agar Jauh Lebih Sehat

Kopi memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Untuk itu, tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu banyak kopi dalam satu hari, karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan, seperti meningkatkan rasa cemas, heartburn, imsomnia, hiperaktif dan lainnya.

Lantaran asupan maksimal kafein yang dianjurkan untuk tubuh perhari hanya 400 mg. Perlu diingat, kafein tidak hanya dari kopi saja, karena juga ada di teh, cokelat, soda dan lainnya.

BACA JUGA: Rutin Minum Kopi Ternyata Ampuh Bikin Penyakit Kronis Ini Ambrol

3. Menikmati kopi setelah makan

Menikmati kopi setelah makan dapat mencegah penyakit lambung. Karena, kopi memiliki tingkat keasaman 5 pH, namun dianjurkan ketika perut tidak kosong.

Minun kopi sebelum makan dapat meningkatkan kadar asam lambung yang bersifa korosif. Itulah penyebab penyakit lambung.

4. Jangan tambahkan krimer

Krimer digunakan untuk membuat rasa kopi jauh lebih creamy, tetapi mengandung lemak yang cukup tinggi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News