Bunda, Ketahui Sumber Kalori yang Baik untuk Pertumbuhan Anak

GenPI.co - Kalori tidak selamanya buruk. Kalori adalah sumber energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. 

Hampir setiap makanan dan minuman mengandung kalori.

BACA JUGA: Waspada! 4 Penyakit Anak Ini Sama Bahayanya dengan Covid-19

Pada dasarnya, kalori adalah hasil gabungan antara karbohidrat, protein, dan lemak yang kemudian diproses tubuh menjadi energi.

Untuk mengetahui berapa banyak kalori yang terkandung dalam makanan, Anda dapat membaca label informasi nilai gizi pada kemasan makanan.

Pada label tersebut tercantum semua informasi yang Anda butuhkan, termasuk jumlah karbohidrat, protein, dan lemaknya.

Meski begitu, Anda tetap harus lebih bijak memilah-milih mana sumber kalori yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Anda juga perlu untuk membatasi porsi asupannya tiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News