GenPI.co 
BACA JUGA: Terlahir Cerdas, Bikin 5 Zodiak Ketiban Hoki dan Rezeki
Pasalnya, susu memberi asupan vitamin D yang sangat diperlukan tubuh untuk menurunkan risiko flu dan pneumonia. Kekurangan vitamin D membuat tubuh rentan terpapar viris termasuk corona.
4. Jus Stroberi dan Mangga
Buah mangga bisa kamu padukan dengan strawberry. Mangga mengandung vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C dan E. Kedua buah ini juga kaya akan vitamin B 9 atau folat.
Kamu juga bisa menambahkan susu almond atau susu kedelai untuk menambah asupan kalsium, vitamin D dan vitamin E yang memperkuat imunitas tubuh.
5. Semangka dan daun mint
Buah semangka memiliki banyak air dan enak dinikmati kapan saja. Semangka kaya akan vitamin C dan arginine yang sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu juga mengendurkan otot yang kaku yang biasanya merupakan gejala awal flu. Saat membuat jus semangka, kamu bisa menambahkan beberapa lembar daun mint untuk rasa dingin.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
