Selain Sakit Lambung, 3 Bahaya Mengintai Jika Sering Telat Makan

GenPI.co - Ada beragam alasan klasik yang menyebabkan banyak orang sering telat makan, misalnya karena sibuk dengan pekerjaan atau sedang menjalani program diet.

Kebiasaan telat makan memang terlihat sepele, tapi tahukah Anda jika kebiasaan buruk ini akan berdampak pada kesehatan tubuh?

BACA JUGA: Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Mampu Mencegah Rambut Beruban

Berikut ini beberapa hal yang terjadi jika Anda sering telat makan.

1. Gampang lelah

Menurut Evelyn Tribole, penulis buku Eating on the Run, pasokan glukosa pada otak menjadi terganggu dalam waktu 4-6 jam sejak jam makan terakhir.

Saat pasokan level glukosa rendah, berarti tubuh jadi kurang efisien untuk menjalankan fungsi normalnya.

Nah, jika ini terjadi, Anda akan lebih rentan mengalami kelelahan, lemah, lesu, dan bahkan jadi sering murung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News