GenPI.co 
Kamu juga dapat memasukkan hari-hari bahagia dalam jadwal, seperti hari Minggu, dimana Kamu bisa memanjakan diri sendiri.
Ini akan membuatmu tetap termotivasi dan selalu membantu untuk selalu bekerja keras dan mencapai hasil terbaik.
4. Tidur yang cukup
Kurang tidur membuat lebih sulit untuk menghadapi apapun, termasuk stres.
Faktanya, 21 persen siswa melaporkan merasa lebih stres ketika mereka tidak cukup tidur.
5. Meditasi
Saat pandemi covid-19 ini tidak hanya berdampak pada pikiran kita, tetapi juga tubuh. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk fokus pada diri sendiri saat merasa cemas.
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Bahkan 10 menit di tempat favorit dan terpencil di rumah sekali pun, duduklah dengan tegak, fokus dan merenung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
