Jangan Anggap Remeh Mata Kering, Begini Mengatasinya

Vitamin A, D dan B-12 dalam makanan

Tambahkan ketiga vitamin ini dalam makanan untuk meredakan masalah mata kering. kamu bisa menambahkan makanan yang kaya vitamin ini atau mengasup suplemen.

Batasi asupan alkohol dan merokok

Alkohol membuat kita dehidrasi yang juga bisa mempengaruhi mata kita. Jadi, saat kamu mengalami mata kering, batasi asupan alkohol Anda. 

Bahan kimia dalam rokok juga sangat mengiritasi mata dan meningkatkan risiko mata kering.

BACA JUGA: Hempas Mata Panda, Perhatikan 3 Langkah Dalam Membeli Eye Serum

Minum banyak air dan tidur nyenyak

Air menjaga mata kita tetap terhidrasi dan membantu menghasilkan lebih banyak air mata di mata. Jadi, tingkatkan konsumsi air Anda. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News