GenPI.co 
1. Sayuran
Segala macam sayuran dianggap aman untuk dikonsumsi penderita asam urat. Sebut saja kentang, jamur, kacang polong, terong, hingga sayuran berdaun hijau gelap.
Akan tetapi, beberapa sayuran yang mengandung purin tinggi seperti bayam, kangkung, dan kembang kol sebaiknya dikurangi konsumsinya oleh penderita asam urat.
Mengonsumsinya tetap diperbolehkan, namun jumlahnya harus dibatasi dan jangan terlalu sering.
BACA JUGA: Hidup Zodiak Ini Ajaib, Kesenangannya Bisa Mendatangkan Uang
2. Buah-buahan
Segala macam buah, pada umumnya dianggap aman untuk masuk ke dalam menu diet asam urat. Bahkan, buah ceri dianggap bisa mencegah serangan rematik, karena mampu menurunkan kadar asam urat serta meredakan peradangan.
Namun, mengonsumsi buah yang tinggi vitamin C seperti Ceri hitam diketahui paling baik untuk penderita asam urat karena tingginya kandungan antioksidan anthocyanin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
