GenPI.co 
Jahe (zingiber officinale) adalah bumbu terkenal yang dikemas dengan nutrisi dan senyawa bioaktif.
Studi tabung reaksi menggunakan sel manusia telah menemukan bahwa gingerol dan shogaols, dua senyawa penting yang ada dalam jahe dapat membantu memerangi asma dengan menurunkan peradangan saluran udara.
Studi lain menunjukkan bahwa jahe secara efektif dapat mengurangi gejala asma. Cara membuatnya tuang 1 sendok teh jahe parut dalam secangkir air mendidih. Seduh selama 10 hingga 20 menit dan saring teh sebelum diminum.
4. Teh kayu putih
Pohon kayu putih banyak digunakan untuk khasiat obatnya. Daun pohon eukaliptus digunakan untuk membuat teh kayu putih dan minyak esensial kayu putih.
Teh kayu putih mengandung antioksidan dan senyawa tanaman seperti kayu putih, juga dikenal sebagai cineole, yang telah terbukti membantu memperbaiki gejala asma.
Studi lain juga menunjukkan bahwa aktivitas anti-inflamasi eukaliptol dapat membantu mengelola gejala asma.
Cara membuatnya tambahkan 1 sendok teh daun kayu putih kering, seduh selama 10 menit dan saring teh untuk menghilangkan daunnya sebelum diminum.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
